Saat ini trend masyarakat perkotaan lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan. Baik saat bekerja ataupun saat jalan-jalan. Padahal banyak orang telah mengetahui manfaat positif yang akan di dapatkan jika sering berolahraga. Sebagian besar orang tidak sering olahraga karena bosan akan aktivitas olahraga yang sama secara terus menerus. Namun kebiasaan jarang olahraga karena jenuh, dapat ditanggulangi dengan memilih aktivitas olahraga outdoor. Seperti aktivitas olahraga bersepeda, baik di jalan raya ataupun di daerah pedesaan dan aktivitas arung jeram. Namun khusus pada halaman ini, saya akan menuliskan untuk anda mengenai 4 dampak positif aktivitas rafting untuk kesehatan.
Tidak semua daerah di Indonesia tersedia aktivitas rafting. Namun jika anda sering liburan ke Bali, maka sangat mudah untuk mencari perusahaan penyedia aktivitas rafting di pulau Bali. Maka dari itu, alangkah baiknya pada saat anda liburan ke Bali, menyempatkan untuk mencoba aktivitas rafting, karena memiliki dampak positif terhadap kesehatan. Selain memiliki 4 dampak positif untuk kesehatan, saat aktivitas rafting anda juga dapat melihat pemandangan alam pedesaan yang masih alami.
Baca Disini, Apakah Aman Ikut Rafting Saat Hujan Di Bali? Jika Iya, Kenapa?
Daftar 4 Dampak Positif Aktivitas Rafting Untuk Kesehatan
Berikut ini daftar 4 dampak positif aktivitas rafting untuk kesehatan. Sangat dianjurkan untuk anda coba saat liburan ke Bali, baik bersama keluarga atau teman.
1. Vitamin D Dari Sinar Matahari
Karena rafting di Bali di lakukan di sungai, mau tidak mau anda akan terpapar sinar matahari. Seperti yang anda tahu, sinar matahari memiliki dampat positif terhadap kesehatan, terutama untuk kesehatan tulang. Dengan terpapar sinar matahari, anda akan mendapatkan vitamin D.
Vitamin memiliki peran penting terutama untuk kesehatan tulang, karena akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor yang anda dapat dari makanan atau minuman. Selain untuk membantu penyerapan kalsium, ada banyak hal penting yang akan anda dapatkan dari vitamin D sinar matahari. Seperti kesehatan otot anda akan terjaga, dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja normal.
Lihat Disini, ”Manfaat Sinar Matahari Yang Mengandung Vitamin D Untuk Tubuh Manusia” >>>
2. Olahraga
Tanpa anda sadari karena serunya aktivitas rafting, anda telah melakukan olahraga. Dengan tetap aktif salah satunya dengan olahraga akan menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Pada saat anda rafting, tanpa anda sadari anda telah melakukan latihan kardio. Sebagian besar dari anda pastinya tahu, latihan kardio memiliki manfaat untuk kesehatan dan membantu membakar lemak tubuh. Selain itu, anda juga akan melatih otot lengan saat aktivitas rafting.
Lihat Disini, ”Aktivitas Wisata Alam Di Bali Favorit Wisatawan Yang Layak Anda Coba” >>>
3. Stres Berkurang
Stres saya yakin sebagian besar dari kita pernah mengalami atau memang sedang mengalami. Ada banyak dampak negatif terhadap kesehatan jika kita stres, namun tidak banyak orang yang dapat menghindari stres. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah liburan. Walaupun pada saat liburan, terkadang stres masih juga dialami.
Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting, stres akan hilang seketika. Karena saat anda arung jeram, anda terbawa suasana nyaman, tegang dan suasana alam yang sangat berbeda yang membuat anda lupa akan permasalahan yang membuat stres. Selain dapat melihat pemandangan alam, jika anda beruntung pada saat rafting di Bali juga dapat melihat satwa liar seperti biawak dan burung.
Dengan anda memilih mengikuti aktivitas Bali rafting adventure, akan sangat membantu anda dalam meredakan stres. Tentunya dengan hilangnya stress, akan membuat anda dapat kembali bekerja dengan optimal dan perasaan tenang yang lebih baik dari sebelumnya.
Mungkin Ini Yang Anda Cari, ”5 Tips Aktivitas Rafting Bali Dengan Anak Yang Perlu Anda Tahu” >>>
4. Udara Segar
Sebagian besar udara daerah perkotaan terkontaminasi dengan polusi, terutama pada daerah kota besar. Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting yang di lakukan di daerah pedesaan, maka udara segar akan sangat terasa. Setiap orang yang tinggal di daerah perkotaan akan memerlukan udara segar sewaktu-waktu untuk menjaga kesehatan.
Saat anda dapat menghirup udara segar, tubuh akan lebih mudah bernafas. Selain itu, dengan dapat menghirup udara segar, akan membantu pikiran untuk berpikir lebih tenang.
Lokasi Aktivitas Bali Rafting Tour
Untuk informasi, di pulau Bali ada tiga sungai besar yang digunakan untuk aktivitas rafting. Selain itu, ada lebih dari satu perusahaan penyedia rafting di masing-masing sungai. Sungai di Bali yang cocok untuk rafting tersebut antara lain:
- Sungai Ayung yang lokasinya di tempat wisata Ubud Bali. Aktivitas rafting di sungai Ayung lebih di sukai oleh peserta yang ingin rafting santai. Hal yang membuat aktivitas rafting di sungai Ayung Ubud lebih santai, karena arus sungai Ayung Ubud lebih tenang. Selain itu, sungai Ayung Ubud memiliki pemandangan alam yang sangat alami dan terjaga. Untuk dapat menyelesaikan rute rafting di sungai Ayung Ubud akan memerlukan waktu rata-rata 2 jam.
- Sungai Melangit berada di wilayah kabupaten Klungkung. Rafting Sungai Melangit lebih cocok untuk anda yang ingin tantangan dalam aktivitas rafting, karena arus sungai sangat kuat. Namun panjang sungai Melangit paling pendek dari ketiga sungai untuk rafting yang ada di Bali. Waktu tempuh rafting di sungai Melangit, kurang lebih 1 jam.
- Sungai Telaga Waja yang berada di kabupaten Karangasem. Telaga Waja adalah sungai paling favorit wisatawan untuk lokasi rafting di Bali. Karena sungai Telaga Waja memiliki rute rafting tour terpanjang, dan intesitas tantangan sungai sangat bervariasi. Pemandangan sungai Telaga Waja Karangasem juga masih sangat alami karena berada di daerah pedesaan.
Baca Disini, ”6 Kelebihan Sungai Telaga Waja Untuk Aktivitas Rafting Di Pulau Bali” >>>
Harga Tiket Rafting Di Bali
Karena ada banyak perusahaan rafting di tiap sungai yang ada di Bali, maka harga tiket rafting akan berbeda-beda di tiap perusahaan/operator rafting. Ada perusahaan rafting yang menawarkan harga tiket rafting murah dan ada juga yang menawarkan harga tiket rafting mahal.
Terkadang walaupun lokasi arung jeram di sungai yang sama, harga rafting tiap-tiap operator yang ditawarkan juga berbeda. Hal yang membuat harga tiket rafting di Bali berbeda-beda karena;
- Perbedaan kualitas properti, seperti area lobby, ruang ganti dan kamar mandi.
- Kualitas dan pilihan makanan yang berbeda.
Semakin bagus kualitas properti dan pilihan makanan yang lengkap, akan membuat harga tiket rafting lebih mahal. Berikut ini harga tiket rafting di Bali masing-masing operator di tiap-tiap sungai untuk wisatawan Indonesia.
Lihat Disini, ”3 Cara Terbukti Mendapatkan Harga Watersport Murah Di Bali Untuk Liburan Anak & Keluarga” >>>
Harga Rafting Sungai Di Bali
| Operator | Harga | Lokasi Sungai |
|---|---|---|
| Bali International Rafting | Rp 325.000 / Orang | Sungai Telaga Waja |
| Alam Amazing Adventure Rafting | Rp 350.000 / Orang | Sungai Telaga Waja |
| Bali Sobek Rafting | Rp 350.000 / Orang | Sungai Telaga Waja & Sungai Ayung Ubud |
| Bali Adventure Tour Rafting | Rp 530.000 / Orang | Sungai Ayung Ubud |
| Bakas Levi Rafting | Rp 300.000 / Orang | Sungai Melangit |
Sekian dulu pembaca mengenai 4 dampak positif aktivitas rafting untuk kesehatan. Jika anda memiliki saran atau informasi tambahan yang dapat di tambahkan pada artikel 4 dampak positif aktivitas rafting untuk kesehatan, mohon tuliskan di kolom komentar di bawah.
Wajib Di Baca, ”Jangan Ikut Bali Rafting Tour Sebelum Anda Membaca Halaman Ini” >>>